Táplálkozás

Tévhitek a diétárol!

Tévhitek a diétárol!

Számos tévhit él a köztudatban a fogyókúrával kapcsolatban, amit hajlamosak vagyunk elhinni, vagy azért, mert jól hangzik, vagy, mert betartása egyszerűnek tűnik – egyszerűbbnek, mint a…
Narancsos joghurtos kuglóf

Narancsos joghurtos kuglóf

Narancsos joghurtos kuglóf az ünnepi asztalokra könnyed kis finomságként.
Milyen táplálékkiegészítőt használjak?

Milyen táplálékkiegészítőt használjak?

Nehéz hatalmas piaci kínálat és a jól csengő reklámok miatt helyesen dönteni, hogy valójában milyen kiegészítőre is van szükségünk. Ebben segítek most neked eligazodni és leszűkíteni…
Edd kockásra a hasad!

Edd kockásra a hasad!

  5 tippet szeretnénk adni nektek amivel még jobban felgyorsíthatjátok az anyagcseréteket a nyári strandszezonra. Ha ezeket a tippeket betartod, garantált…
Hogyan készítsünk növényi tejet házilag?

Hogyan készítsünk növényi tejet házilag?

Valószínű mindenki ismeri és legalább egyszer már kiprobálta a számos növényi tej valamelyikét. A boltokban vásárolható, általában felvizezett, tartósító-, emulgáló- és egyéb adalékszerekkel…
Edzés utáni táplálkozás

Edzés utáni táplálkozás

Mit együnk edzés után, hogy az izmokat glikogénnel töltsük fel? Minden sportoló tudatában van az edzés előtti táplálék fontosságában. Mindenesetre az, hogy mikor és mit eszel az edzés…
Mennyei céklás-almás muffin

Mennyei céklás-almás muffin

Kedves Vendégeink a hűvös téli napokra kedveskedem Nektek egy szuper recepttel. Sokszor vagyok úgy, hogy valami újat kellene készíteni, akár süteményről vagy főételről legyen szó. Nálam…
Magnézium és az E-vitamin fontossága

Magnézium és az E-vitamin fontossága

A vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek többségét az egészséges étrenddel tudjuk biztosítani a szervezetünk számára, amelynek fontos lételeme a zöldség és a gyümölcs. Azonban előfordulhat,…
Ez történik a testeddel, ha gyorséttermi ételeket fogyasztasz

Ez történik a testeddel, ha gyorséttermi ételeket fogyasztasz

Christy Bisette egyike Észak-Amerika top dietetikusainak, valamint táplálkozási és élelmiszer-kommunikációs szakértőinek. Táplálkozási filozófiája a 80:20 szabály, mely szerint fogyassz…
A zsírégetés 12 aranyszabálya

A zsírégetés 12 aranyszabálya

 Elhatározta, hogy tényleg lead néhány kilót? Végre látni szeretné a hasizmait? Minden fontos információ, amely a szálkásításhoz…