Táplálkozás

Edzés előtti táplálkozás

Edzés előtti táplálkozás

Te is sokszor rágódsz azon, mit és mikor egyél, mikor edzeni készülsz? Olvasd el edzőnk, Kránitz Attila cikkét, hogy megtudd a helyes választ.
Táplálkozási tanácsok edzés előtt, közben és után!

Táplálkozási tanácsok edzés előtt, közben és után!

A helyes vagy helytelen étkezési terv kialakítása nagyban befolyásolja az edzésünk minőségét, tehát döntő fontosságú lehet fejlődésünk töretlenségében.
Banános zabkása

Banános zabkása

A nap első étkezésénél fontos, hogy töltsön fel energiával, valamint tartalmaznia kell vitaminokat, rostokat és ásványi anyagokat is.
Miért van szüksége szervezetünknek fehérjére és melyek a legjobb fehérje források?

Miért van szüksége szervezetünknek fehérjére és melyek a legjobb fehérje források?

Sokan nem tudják, hogy miért van szüksége szervezetünknek fehérjére.
Tömegnövelő étrend, kezdő testépítőknek, nehezen vastagodóknak

Tömegnövelő étrend, kezdő testépítőknek, nehezen vastagodóknak

8 óra: magas energia tartalmú gyümölcs, banán, ananász, esetleg szárított gyümölcs –jól lakásig 10 óra: tömegnövelő turmix, min. 20% protein tartalmú, vízzel vagy sovány tejjel, az…
Almás - Mákos finomság

Almás - Mákos finomság

Egészséges finomság - glutén mentes teli kalciummal!
Mennyei zabkorpás túrógombóc

Mennyei zabkorpás túrógombóc

Ha időhiányban szenvedsz, térj be Győrújbaráton a Pipacs étterem& bisztróba, ahol különleges kulináris élményekben lehet részed, akkor is, ha figyelsz a vonalaidra.
Az életmentő kókusz

Az életmentő kókusz

Miért főzzünk kókuszzsírral? A kókusz olajat (vagy kókuszzsírt) emberemlékezet óta alkalmazzák gyógyászati és kozmetikai célokra. Nem hiába, hiszen a kókusz földünk egyik legegészségesebb…
Karácsonyi csokis zabkeksz

Karácsonyi csokis zabkeksz

Egy barátom, edzőtársamtól kaptam ezt a zabkeksz receptet kicsit átalakítottam a magam ízlésére. Nagyon szeretem, gyorsan kész van, és finom ropogós.
Fehérjés zabfalatok

Fehérjés zabfalatok

Ezután biztos nem fogod a bolti zabfalatokat vásárolni. Hatalmas siker!