Egészségmegőrzés

Múld felül önmagad!

Múld felül önmagad!

„Íme, én az embert felülmúló embert tanítom néktek! Ő a Földnek értelme! Mondja hát akaratotok: az embert felülmúló ember legyen hát értelme a Földnek...”
Megéri „csalni”? Gondolatok a csaló ismétlésekről.

Megéri „csalni”? Gondolatok a csaló ismétlésekről.

Edzői munkám során naponta több, stúdiónkba látogató vendég munkáját van szerencsém megfigyelni
10 HASZNOS DOLOG AZ ÉV VÉGI KIÉGÉS ELLEN

10 HASZNOS DOLOG AZ ÉV VÉGI KIÉGÉS ELLEN

Az ünnepek közeledtével az emberek egyre feszültebbek, a szürke hétköznapokból nehezen kiszakadva sietnek egyik pontból a másikba, próbálják elintézni a még hátra maradt feladatokat.
Hogyan befolyásolja a teljesítményünket a folyadékbevitel?

Hogyan befolyásolja a teljesítményünket a folyadékbevitel?

Az egészséges táplálkozásunk és életmódunk egyik fő pillére a megfelelő hidratálás.
Új év,új fogadalmak,új lehetőségek!

Új év,új fogadalmak,új lehetőségek!

Elérkezett ismét egy új év,mely ki tudja, mit rejteget sokunk számára. Lesz olyan, akinek  teljesen megváltozik az élete,de lesz olyan akinek ez az év sem hoz alapjaiban megrengető változásokat.…
A cékla jótékony hatásai.

A cékla jótékony hatásai.

A cékla szinte egész évben elérhető, sokoldalú zöldségféle. Érdemes belőle minél többet fogyasztani, mert nagyon jó hatással van az egész szervezetünkre.
Fitnesz 40 év felett

Fitnesz 40 év felett

Biológiai korunk előrehaladtával testösszetételünk, hormonrendszerünk, valamint anyagcserénk működése jelentősen megváltozik.
A szolárium jótékony hatása

A szolárium jótékony hatása

Nem kétséges, hogy a napfénynek, szoláriumnak nagyon sok jótékony hatása van. A D3 vitamin gyakorlatilag egyedül a napsugarak (ultraibolya B sugarak) által képződik. A D3 vitamin elősegíti,…
Egészségünk megőrzése a téli időszakban

Egészségünk megőrzése a téli időszakban

Immunrendszerünk feladata, hogy felismerje, kiválassza és megsemmisítse a helytelen anyagokat, betegségeket, fertőzéseket a szervezetben. Egyfajta védekező mechanizmusként szolgál.
Miről árulkodnak lábfejeink?

Miről árulkodnak lábfejeink?

Lábfejünk a test egyik legleterheltebb része. Nem csoda, ha nagyobb megterhelés esetén begyulladnak, megvastagodnak a lábaink, ezzel komoly fájdalmakat okozva.